Å jobbe med følelser og ta dem på alvor er viktig. Noen oppdager for eksempel at de har mye mer glede i livet enn de er bevisst på. Andre oppdager at sorg tar mye mer plass og påvirker dem mer enn de trodde. De følelsene du får satt ord på, får du mer kontroll på. De følelsene du ikke er bevisst om, får mer kontroll over deg.
Ved å gjøre det som gir deg glede, kan du bedre balansere mellom gode og utfordrende følelser.