Sol-oppgave

• Nå kan du gjøre sol-oppgaven med temaet «Det å akseptere innebærer for meg…
• Skriv ut oppgaven her, eller tegn den inn i boka di.

… så se på alt du har skrevet på alle solstråle-setningene. Hva sier alle disse utsagnene til deg?

Finn fram arbeidsbok og fargestifter og kjenn etter hvordan du kan sette form og farger på hva aksept er for deg. Kanskje ser du for deg et konkret bilde, et symbol for hvordan det er, eller kanskje er det mer abstrakte former som kommer fram etter hvert som du bruker fargene.

La fargene, en etter en, velge deg, og gå i gang. Det er ikke resultatet som er viktig, men det du holder på med og hva du opplever.
Noter litt om det i arbeidsboken din.

I denne oppgaven kan du oppdage mer om hva aksept er for deg, både de prosessene du har vært gjennom og hva som kanskje fortsatt er en utfordring.

Her er ingenting rett eller galt, det viktige er at du oppdager hvordan aksept utfordrer deg, og hva det betyr for deg. Vær derfor nysgjerrig på det du kommer på og vær åpen for opplevelsene dine, også de vonde og vanskelige.

Hvem kan du dele tankene og følelsene dine med?